Você nota que está um pouco mais rolicinho do que a última vez que se pesou? Não se preocupe, isso é apenas resultado das tão maravilhosas férias. Quando estamos em casa sem fazer nada a tendência é comer um pouco mais, afinal um biscoitinho a mais ou a menos não afeta em nada não é mesmo?
Não se preocupe muito com o aumento do peso isso vai embora. Mas cuidado para não exagerar ou você ser vai voltar irreconhecível para a aula ou para o trabalho (até mesmo para seu espelho), além de fazer mal a saúde. Mesmo porque, quando estamos de férias , sempre dedicamos uma parte delas para ficar prostrados na cama ou no computador, então não fazemos exercício.
Para saber se você está com o peso ideal faça o teste:
Multiplique sua altura ao quadrado
Ex: 1,60 . 1,60=2,56
Divida o seu peso pelo resultado anterior
45/2,56= 17,5
Tabela
Menos de 17= Abaixo
17 até 24= Peso normal
24 mais= Acima
tatita !
ResponderExcluirnossa nem sabia qe vc tinha blog ( qem contou foi a taty ) . parabéns ! ta lindo .
meu blog : http://-dreamofgirl.zip.net
Tainá, sou a Rita, amiga de sua tia Simon, lá da Procuradoria. Lembra de mim? Vi conhecer o seu blog. Vi lá no da Maria Alérgica, rs.
ResponderExcluirEstá lindo. Parabéns.
Um beijão.